https://vivira.com/de/blog This is a blog about back pain de Wed, 22 Jul 2026 11:08:44 GMT 2026-07-22T11:08:44Z de https://vivira.com/de/blog/wiedereinstieg-training <div class="hs-featured-image-wrapper"> <a href="https://vivira.com/de/blog/wiedereinstieg-training" title="" class="hs-featured-image-link"> <img src="https://vivira.com/hubfs/AdobeStock_499845261%20copy.jpeg" alt="Regelmäßiges Training lohnt sich" class="hs-featured-image" style="width:auto !important; max-width:50%; float:left; margin:0 15px 15px 0;"> </a> </div> <p style="line-height: 1.39162; background-color: #ffffff; text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="line-height: 1.39162; background-color: #ffffff; text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="line-height: 1.39162; background-color: #ffffff; text-align: left;"><span>Du weißt sicher, dass körperliche Aktivität eine direkte Auswirkung auf deine Gesundheit hat., Doch warum ist regelmäßiges Training wichtig? Und was passiert eigentlich, wenn du eine längere Sportpause einlegen musstest?</span></p> <div class="hs-featured-image-wrapper"> <a href="https://vivira.com/de/blog/wiedereinstieg-training" title="" class="hs-featured-image-link"> <img src="https://vivira.com/hubfs/AdobeStock_499845261%20copy.jpeg" alt="Regelmäßiges Training lohnt sich" class="hs-featured-image" style="width:auto !important; max-width:50%; float:left; margin:0 15px 15px 0;"> </a> </div> <p style="line-height: 1.39162; background-color: #ffffff; text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="line-height: 1.39162; background-color: #ffffff; text-align: left;">&nbsp;</p> <p style="line-height: 1.39162; background-color: #ffffff; text-align: left;"><span>Du weißt sicher, dass körperliche Aktivität eine direkte Auswirkung auf deine Gesundheit hat., Doch warum ist regelmäßiges Training wichtig? Und was passiert eigentlich, wenn du eine längere Sportpause einlegen musstest?</span></p> <img src="https://track-eu1.hubspot.com/__ptq.gif?a=27022265&amp;k=14&amp;r=https%3A%2F%2Fvivira.com%2Fde%2Fblog%2Fwiedereinstieg-training&amp;bu=https%253A%252F%252Fvivira.com%252Fde%252Fblog&amp;bvt=rss" alt="" width="1" height="1" style="min-height:1px!important;width:1px!important;border-width:0!important;margin-top:0!important;margin-bottom:0!important;margin-right:0!important;margin-left:0!important;padding-top:0!important;padding-bottom:0!important;padding-right:0!important;padding-left:0!important; "> Rückengesundheit Wed, 08 Jul 2026 11:37:31 GMT https://vivira.com/de/blog/wiedereinstieg-training 2026-07-08T11:37:31Z Vivira Clinical Team https://vivira.com/de/blog/bewegungsmangel-folgen-tipps <div class="hs-featured-image-wrapper"> <a href="https://vivira.com/de/blog/bewegungsmangel-folgen-tipps" title="" class="hs-featured-image-link"> <img src="https://vivira.com/hubfs/AdobeStock_15f185a9-6a32-4950-b59e-451e3093db88.png" alt="Frau mit Rückenschmerzen bei der Arbeit am Schreibtisch" class="hs-featured-image" style="width:auto !important; max-width:50%; float:left; margin:0 15px 15px 0;"> </a> </div> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Wir verbringen unseren Alltag heute oft im Sitzen, sei es im Büro, im Auto oder auf der Couch. Der aktuelle Report der Deutschen Krankenversicherung (DKV) zeigt, dass 77&nbsp;% der Menschen in Deutschland täglich mehr als 8&nbsp;Stunden sitzen und nur ein Drittel dies durch ausreichend Bewegung ausgleicht^{<a href="#quelle-1">1</a>}. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bewegt sich fast ein Drittel aller Erwachsenen weltweit zu wenig und riskiert damit negative Folgen für die Gesundheit^{<a href="#quelle-2">2</a>}. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Folgen Bewegungsmangel hat und geben dir 5 wertvolle Tipps für mehr Bewegung im Alltag.</p> <div class="hs-featured-image-wrapper"> <a href="https://vivira.com/de/blog/bewegungsmangel-folgen-tipps" title="" class="hs-featured-image-link"> <img src="https://vivira.com/hubfs/AdobeStock_15f185a9-6a32-4950-b59e-451e3093db88.png" alt="Frau mit Rückenschmerzen bei der Arbeit am Schreibtisch" class="hs-featured-image" style="width:auto !important; max-width:50%; float:left; margin:0 15px 15px 0;"> </a> </div> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Wir verbringen unseren Alltag heute oft im Sitzen, sei es im Büro, im Auto oder auf der Couch. Der aktuelle Report der Deutschen Krankenversicherung (DKV) zeigt, dass 77&nbsp;% der Menschen in Deutschland täglich mehr als 8&nbsp;Stunden sitzen und nur ein Drittel dies durch ausreichend Bewegung ausgleicht^{<a href="#quelle-1">1</a>}. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bewegt sich fast ein Drittel aller Erwachsenen weltweit zu wenig und riskiert damit negative Folgen für die Gesundheit^{<a href="#quelle-2">2</a>}. In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Folgen Bewegungsmangel hat und geben dir 5 wertvolle Tipps für mehr Bewegung im Alltag.</p> <img src="https://track-eu1.hubspot.com/__ptq.gif?a=27022265&amp;k=14&amp;r=https%3A%2F%2Fvivira.com%2Fde%2Fblog%2Fbewegungsmangel-folgen-tipps&amp;bu=https%253A%252F%252Fvivira.com%252Fde%252Fblog&amp;bvt=rss" alt="" width="1" height="1" style="min-height:1px!important;width:1px!important;border-width:0!important;margin-top:0!important;margin-bottom:0!important;margin-right:0!important;margin-left:0!important;padding-top:0!important;padding-bottom:0!important;padding-right:0!important;padding-left:0!important; "> Rückengesundheit Tue, 07 Jul 2026 07:13:35 GMT https://vivira.com/de/blog/bewegungsmangel-folgen-tipps 2026-07-07T07:13:35Z Vivira Clinical Team